"瘦身有什麼困難,我也瘦身過很多次了"
本來我用 Wii NFL 訓練營健身,一直在跳,做了四循環八個月,感覺耐力有比較好但體重一直沒減,決定換一套美國很流行的 P90X,十二張 DVD,號稱九十天可以從弱雞變洛基,每週只有一天休息
第一天: 暖身五分鐘小腿就抽筋了
,原來伏地挺身還有那麼多種,拉單槓啞鈴,家裡沒單槓可拉只好用力做樣子,還有腹肌訓練
第二天: 起床手痛死了,腹部普通酸,還好這天是全身運動,一直蹲跳
第三天: 大腿沒什麼痛,看來經 NFL 訓練後有點抗性,本來輪到訓練手臂,手根本拉不直,提前一天做瑜加,應該比較輕鬆吧~ damn,還是要手撐地
今天: 手還是拉不直,實在沒法舉啞鈴,只好曠課
砍掉手就不痛了,如果拿得起電鋸的話....
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